らくちん!パパイヤちゃんぷるー★の画像

Description

青パパイヤの酵素はダイエット、免疫力向上に効果的!!
パパイヤちゃんぷるーは食べやすくて、子供もパクパク食べてくれます!

材料 (2人分)

1/4本
3枚
和風だしの素
3㌘
しょうゆ
適量
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

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    沖縄のスーパーでは、パパイヤがスライスされて売ってます♪
    今回はこれを使います!

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    人参は千切りに。

  3. 3

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    ポークを切っておきます。

  4. 4

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    フライパンにパパイヤと人参を入れて、水をひたひたに入れます。

  5. 5

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    火にかけて、水分がなくなるまで♪
    パパイヤも透明感がでて、柔らかくなります。
    人参も一緒に柔らかくなるのでらくちん!

  6. 6

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    水分がなくなったら、
    ツナ缶を油ごと入れます。
    これで油をいれなくても炒められます!
    らくちん♪

  7. 7

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    次はポークをいれて、まぜまぜ!
    塩コショウ、和風だしの素、しょうゆ(ほんの少し)を回しいれて少し炒めたら。。。

  8. 8

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    できあがりです!

コツ・ポイント

ポークがなくてもOKです!!

このレシピの生い立ち

スーパーでパパイヤスライスを発見したので♪
レシピID : 3152296 公開日 : 15/05/02 更新日 : 15/10/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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みりちゃん♪
☆簡単に美味しく出来ました♪

簡単にできてよかったです♪レポありがとうございました★

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アトムガール
ポークなしで。夕飯と幼稚園弁当に!

弁当に入れると美味しいですよね★レポありがとうございます!

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AyaYu☆
初のチャンプルー!みんな美味しいと喜んでくれました!

レポありがとうございます!喜んでもらえてよかったです!!!

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nonox
パパイヤが柔らかく煮えて美味しいです♩ごちそうさまでした♩

食べたくなってきますね♪美味しそう★レポありがとうございます