超簡単*寒天と黒みつ*ダイエットデザート

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Description

ノンカロリー、食物繊維豊富な寒天とアルカリ性食品の黒蜜を使っているので、ダイエットを考えている方にお勧めなデザートです。

材料 (4人分)

4g
500cc
黒糖
50g
大さじ2強
少々

作り方

  1. 1

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    鍋に粉寒天と水を入れ、軽く混ぜてから火にかける。沸騰したら、噴きこぼれない様に火力を弱めて2分加熱する。

  2. 2

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    1を火からおろし、固まらない内に型に流し入れる。あら熱がとれたら、冷蔵庫で1時間以上冷やす。

  3. 3

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    耐熱の容器に黒糖、塩、黒蜜用の水を入れて混ぜ、レンジで20~30秒加熱する。溶けたら、レンジから取り出し冷ましておく。

  4. 4

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    冷えた寒天を型から取出し器に盛り、食べる直前に黒蜜をかける。

コツ・ポイント

粉寒天は水を入れ沸騰させ、完全に煮溶かして下さい。
超素朴なデザートですが、かわいい型を使えば気分も上がります。型は寒天を流し入れる前に、さっと水をくぐらせておくと取り出し易くなります。ちなみに、シリコン素材の型は取り出し易いです。

このレシピの生い立ち

夏でも食欲旺盛な自分の為、ダイエットに!?と考えました。
レシピID : 3174604 公開日 : 15/05/21 更新日 : 15/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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しほり☆ん
友達と食べました!黒蜜好評でした!ありがとうございました♡

可愛い出来上がりですね(*≧∀≦*)嬉しい素敵れぽ感謝です♪

初れぽ
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武藤さん
きなこたっぷりで頂きました☆ダイエット中のデザートに最適です☆

たっぷりのきな粉が美味しそうです。(´∇`つくれぽ感謝です。