ボリューム＊ポークソテー＊ケチャップ

にんじんを斜め輪切り,なすを半月切り,玉ねぎは乱切りにします。

野菜は油を熱したフライパンへ火が通るまで焼き,お皿に取り出しておく。

豚ロースにフォークで穴をあけ,塩とガーリックパウダーで下味を付けます。

お肉を焼いたフライパンに★を入れてひと煮立ちさせ,火からおろします。

好きな方は,お好みでパスタを茹でお湯を切ったら,油を少々・塩・ガーリックパウダーを適量加え混ぜます。

焼いたお肉を食べやすい大きさに切り,焼いた玉ねぎとお肉をソースに絡めながら炒め焼きし,好きなように盛りつければOK♪♪