簡単5分!炒めるだけ。すり身の磯辺焼き

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Description

簡単5分!ふんわり香ばしい焦げた醤油のにおいがたまらない。おかずにぴったりすり身料理。

材料 (2人分)

三宅島すり身(青ムロアジ)
約200g(小:1パック、大:1/2パック)
醤油
少々
わざび
少々
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ごま油をフライパンで熱します。

  2. 2

    解凍したすり身をスプーンですくって一口大に丸め、1のフライパンで焼きます

  3. 3

    写真

    焼き海苔をのせたら、フライパンに蓋をします

  4. 4

    すり身が膨らんできたらひっくり返します。

  5. 5

    写真

    わさび醤油を ちょこっとずつかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

醤油は強火で鍋肌にさっとかけて、弱火にするぐらいで大丈夫です。
醤油を入れたあとに炒めすぎるとせっかくの香りがとんでしまいます。

このレシピの生い立ち

清漁水産の家庭料理として、よくでる簡単料理です。
レシピID : 3183469 公開日 : 15/05/18 更新日 : 15/05/18

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