揚げない☆おから増量焼きドーナツ
Description
163cm45kg
材料
（6個）
180g
180g
おからの水分量によるが、私は１５０ｍｌ
18ｇ（小４）
☆シュガーカット
20ｇ-30g（砂糖なら60-90g）
2個
作り方
-
-
1
-
オーブンを180度15-25分に設定する。
成形した大きさによって違います。シリコン製ドーナツ型なら25分位必要です。
-
-
-
2
-
ボールに☆を入れてふんわりなるまで泡立てる
-
-
-
3
-
2）にBPを入れて混ぜる
-
-
-
4
-
3）におから、小麦粉を入れ、混ざったら、豆乳を生地がホットケーキ生地より少し固め位のゆるさまで加える
-
-
-
5
-
【成形】
シリコン製のドーナツ型に入れる。
or 絞り袋に入れて成形
or 手で丸め、指で穴をあける
-
-
-
6
-
15-25分焼く。
-
-
-
7
-
米粉バージョンもあります。私はこっちが好き
レシピID : 3188583
-
-
-
8
-
揚げないので低カロ！勿論ノンオイルです。
ID：1370724のおから増量バージョンです。
-
-
-
9
-
-
コツ・ポイント
ブログでもレシピを公開しています
http://reesha.blog20.fc2.com/
※なるべくドーナツメーカーで作ってください。
味が断然良いです。
http://reesha.blog20.fc2.com/
※なるべくドーナツメーカーで作ってください。
味が断然良いです。
このレシピの生い立ち
美肌になれる、低カロなスイーツを作りたかったから
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
163cm45kg
