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栄養満点＊ひじきと豆苗のおかずサラダ

栄養満点＊ひじきと豆苗のおかずサラダの画像

Description

豆苗シャキシャキ＊食べ出したら止まらない！おかずサラダです＊

材料 （４人分）

豆苗
１袋
ひじき（戻したもの）
約１cup分
にんにく
１片
☆しょうゆ
大さじ１
☆ウェイパー（中華味の素）
小さじ１
☆酒
小さじ１
☆砂糖
小さじ１
☆塩コショウ
少々
白ごま
少々
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにごま油を熱し、スライスしたにんにくを香りが出るまで炒めます。

  2. 2

    写真

    ひじきを入れて炒めます。

  3. 3

    写真

    ☆の材料で味付けをします。

  4. 4

    写真

    豆苗はざく切りにしてボウルに入れます。

  5. 5

    写真

    ボウルにひじきを温かいまま入れて、混ぜ合わせます。

  6. 6

    写真

    お皿に盛り白ごまをかけたら出来上がりです＊

コツ・ポイント

ひじきは温かいまま豆苗と和えて下さい＊

このレシピの生い立ち

豆苗大好き娘の為に。炒めるより生のままの方が食べ応えもあり、ダイエットにもオススメです＊
レシピID : 3188791 公開日 : 15/05/22 更新日 : 15/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16件 (15人)
2023年8月3日
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♡MINE♡
リピです♡栄養満点✨ありがとうございます。
#美味しい #リピしました #また作りたいレシピ #つくりおきレシピ #お気に入りレシピ💕
2022年11月23日
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♡MINE♡
とーっても美味しかったし、理想の味付けでした♡次は少し塩分控えめにして、もりもり食べたいです♡
#美味しい #リピします #簡単なのにめちゃうま！ #つくりおきレシピ #大ヒット💓 #お気に入りレシピ💕
2020年8月25日
写真
ひーーーーちゃん☆
新しい豆苗の使い方ができて嬉しい！子供はここにマヨかけてたくさん食べてくれました笑！
#豆苗 #ひじき #温サラダ
2020年3月19日
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sa1201
美味しい！無限に食べれます！素敵なレシピに感謝です！
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ひのちゃんママ
栄養満点＊ひじきと豆苗のおかずサラダ
by ひのちゃんママ