シーフードのアンチョビペペロンチーノ炒飯
作り方
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1
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シーーフードMixは調理の少し前に冷凍庫から取り出して半解凍しておく。
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3
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フライパンに油大さじ1を熱し、ときほぐしたたまごをさっと半熟状に炒め、一旦取り出しておく。
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4
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③のフライパンに残りの油、にんにく、赤唐辛子を入れて火にかけ、香りがたったらたまねぎを加えて炒める。
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5
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たまねぎがしんなりしたら、アンチョビとシーフードMIXを加えて炒める。
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6
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シーフードに火が通ったらごはんを加え、③のたまご、ナンプラー、パセリを加えて手早く炒めあわせ、 →→
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7
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→→ 塩こしょうで調味して器に盛る。あれば、ザク切りにしたディルを飾る。
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コツ・ポイント
*シーフードMixは、むき海老・たこ・いか・あさり剥き身入りのもの、アンチョビは1缶45g入りのもの、ごはんは玄米を使用しています。
このレシピの生い立ち
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