手作りすいかシャーベット❄の画像

Description

すいかは利尿を促進するカリウムを多く含むため、腎臓の機能を助け、むくみの解消や高血圧の予防に効果が高い果物です。

材料 (1人分)

80ℊ
1g
70g
砂糖
5g
レモン果汁
5g
ミント
0.01g

作り方

  1. 1

    すいかの種を取り除き、ミキサーにかける。

  2. 2

    鍋に水と粉寒天を入れて加熱し、沸騰させて寒天を煮溶かす。

  3. 3

    2にミキサーのかけたすいかと砂糖、レモン果汁を入れ、混ぜる。

  4. 4

    粗熱がとれたらラップをし、冷凍庫に入れ冷やし固める。

  5. 5

    完全に固まる前に取り出し、フォーク等で混ぜ合わせ、空気を入れる。(何回か繰り返す)

  6. 6

    5をお皿に盛り付け、ミントを添える。

コツ・ポイント

ミキサーにかけた後にザルでこすと舌触りよく仕上がります。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。
「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
レシピID : 3202777 公開日 : 15/07/24 更新日 : 15/07/24

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