ダイエット☆大根カルボナーラの画像

Description

パスタの代わりに大根、生クリームの代わりに豆乳を使ったヘルシーカルボナーラです☆

材料 (2人分)

小1/2本
2個
100cc
大さじ2
2枚
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ1
塩、こしょう
各適量
粗びき黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、1cm幅、2mm厚さの帯状に切る。フライパンにお湯を沸かし塩(分量外)を入れる。沸騰したら大根を入れて30秒程ゆで、ざるにあげる。

  2. 2

    ボウルに●を入れ、かき混ぜてソースを作る。ベーコンは食べやすく切る。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、ベーコンを加えて炒める。

  4. 4

    3に1の大根を加えて軽く炒め、火を止める。2のソースを入れてかたまらないように混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。

  5. 5

    器に盛り、粗びき黒こしょうをふって出来上がり。

コツ・ポイント

大根はゆですぎないよう、さっとゆでて下さい。ソースのとろみが足りないようならごく弱火でかき混ぜて下さい。

このレシピの生い立ち

現在ダイエット中です。本に載っていたレシピを参考に出来るだけヘルシーで簡単にしました。
レシピID : 320529 公開日 : 07/01/19 更新日 : 07/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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JL4QXB
夫がとても気に入っていました^^ヘルシーで美味でリピ確定です♬♫

“リピ確定”嬉しいコメントありがとうございまーす!!!

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chunko
パスタと混ぜて作りました♫♬これなら㌍も半分でうれしぃですね♪

パスタ入りおいしそ~♪私も今度やってみます!!

初れぽ
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ギミー
ベーコンが無くて豚肉と大蒜の芽を使用。濃いのにあっさり軽いです!

ボリュームたっぷりですね~☆アレンジありがとうございます!