めんつゆ☆こうや豆腐☆スナックの画像

Description

「めんつゆ」と「こうや豆腐」で甘くないおやつ!これなら♪ダイエット中でも大丈夫???

材料 (約18枚)

めんつゆ
大さじ1
大さじ1~2

作り方

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    今回はストレートタイプのめんつゆ使用。

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    こうや豆腐。

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    オーブンは160℃に予熱します。こうや豆腐は10秒くらい水につけます。

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    こうや豆腐はよく絞っておきます。

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    包丁で切ります。薄めに切るのがポイントです。

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    ビニール袋に切ったこうや豆腐を入れます。(豆まめCafe さんのアイデアです。ありがとうございます)

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    めんつゆと水を加えます。ビニール袋の上からこうや豆腐を搾りながら、こうや豆腐にめんつゆを満遍なく染み込ませます。

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    クッキングシートを敷いた天板に、こうや豆腐を並べます。160℃のオーブンで15~20分焼きます。焼けたら、オーブンから出して、天板のままでさまします。

  9. 9

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    市販のめんつゆでお手軽おやつです!

コツ・ポイント

薄く切るのはポイントです。焦げやすいので、焼き時間は調整してください。豆まめCafe さんのアイデアでビニール袋を使うと、作業が楽で、満遍なくめんつゆが染み込みます。豆まめCafe さん、ありがとうございます。このレシピのめんつゆはストレートタイプを使用しました。めんつゆのメーカーや種類(ストレートor濃縮)によって濃さが違うと思うので調整してください。

このレシピの生い立ち

こうや豆腐☆スナックのアレンジです。
レシピID : 320558 公開日 : 07/01/19 更新日 : 09/05/30

このレシピの作者

CAFE703
どうぞ!こちらにも、遊びに来てください。おまちしています。



【ホームページ】 http://www.cafe703.com

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

58 (56人)
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saki1010
白だしで、簡単ヘルシーで美味しいです。
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yoh2709
噛めば噛むほど味が出て美味しかったです~(^^)/!!

気に入ってもらえると嬉しいです!ありがとうございます(^^♪

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クックJKXBT4☆
低糖&減塩&高蛋白で最高のおやつです(嬉泣!)素敵レシピ有難う!

気に入ってもらえると嬉しいです。ありがとうございます。

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あさここなっつ
ささっとできてぽりぽりおいしかったです!

気に入ってもらえると嬉しいです!ありがとうございます(^^♪