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レシピID :320558

めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック

「めんつゆ」と「こうや豆腐」で甘くないおやつ！これなら♪ダイエット中でも大丈夫？？？

CAFE703

材料（約18枚）

こうや豆腐

1個

めんつゆ

大さじ1

水

大さじ１～２

1: 今回はストレートタイプのめんつゆ使用。

2: こうや豆腐。

3: オーブンは160℃に予熱します。こうや豆腐は10秒くらい水につけます。

4: こうや豆腐はよく絞っておきます。

5: 包丁で切ります。薄めに切るのがポイントです。

6: ビニール袋に切ったこうや豆腐を入れます。（豆まめCafe さんのアイデアです。ありがとうございます）

7: めんつゆと水を加えます。ビニール袋の上からこうや豆腐を搾りながら、こうや豆腐にめんつゆを満遍なく染み込ませます。

8: クッキングシートを敷いた天板に、こうや豆腐を並べます。160℃のオーブンで15～20分焼きます。焼けたら、オーブンから出して、天板のままでさまします。

9: 市販のめんつゆでお手軽おやつです！

コツ・ポイント

薄く切るのはポイントです。焦げやすいので、焼き時間は調整してください。豆まめCafe さんのアイデアでビニール袋を使うと、作業が楽で、満遍なくめんつゆが染み込みます。豆まめCafe さん、ありがとうございます。このレシピのめんつゆはストレートタイプを使用しました。めんつゆのメーカーや種類（ストレートor濃縮）によって濃さが違うと思うので調整してください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

37件 (37人)

11/07/28

これぞヘルシーおやつですね！すごい発想！！

ponneri

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです（*^_^*）

11/05/05

カリカリ♪オーブンからイイ香りで待ちきれませんでした！ウマ☆

石村家の嫁

気に入って頂けると嬉しいです✿ありがとうです（*^_^*）

11/03/19

ﾊﾟﾝの耳みたいでした❤きなこﾊﾞｰｼﾞｮﾝも作ってみたいです☆

さおぴーや☆

きなこバージョンも作ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです

11/02/03

モチロン甘くないのも◎食べ過ぎてお腹で膨らんでるかも(笑)

mowmuu

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです（*^_^*）

10/10/04

高野豆腐とめんつゆでおやつになるってスゴイビックリ！(@o@)

あみ風ママ

びっくりしてもらって嬉しいです！ありがとうです（*^_^*）

10/08/19

食べ始めて３０秒くらいで完食してしまいました笑！美味でした＾＾

♭Bimi♯

気に入ってもらって嬉しいです✿ありがとうです（*^_^*）

10/07/24

わあこれ止まらないです～！しかし罪悪感は半分で済みます♡笑

MAHO堂

気に入って頂いて嬉しいです！罪悪感は確かに少ないですね（笑）

10/06/06

ウマウマ(≧ε≦)☆子どもにもせがまれ既に今日2回焼きました

とらしま

お子さんにも気に入ってもらって嬉しいです！ありがとうです。

10/05/22

いつものお味だけど、食感が違う...。おいしかったです。

ベリーA

3種、作ってくださったんんですね❤ありがとです（*^_^*）

10/04/04

今回も美味しすぎて食べ過ぎました…笑

たちゆん

食べ過ぎても大丈夫です（笑）ありがとうです（*^_^*）

10/02/24

　違う味でもチャレンジしてみたいです！

sanko1001

色々チャレンジしてもらえると嬉しいです✿ありがとうございます

09/11/30

超おいしかったです☆すっごいアイディアですね！尊敬（＾＾）

みみもこう

美味しいって言ってもらって嬉しいです✿ありがとうございます！

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19件のコメントを読む

CAFE703 2007年04月01日 06:33

りんやママさん✿おはようございます。
作ってもらって嬉しいです。
しかも・・・・りんやくん♡も食べてくれたなんて～♡
つくれぽ！11件目でした＼(^o^)／＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ありがとうございます。
何を見ても、おやつに見えちゃう食いしん坊です（爆）
ココアバージョン！お勧めです（＾＾）
本当にありがとうございました！

ひゅうま 2007年04月01日 09:04

703さん♪皆さん♪才ノヽ∋ ーヾ(^ω^*)

°ﾟ°｡｡ヾ( ~▽~)ﾂﾜｰｲ♪
またまた♪話題入りぃ＾＾
才×〒"├♪｜⌒▽⌒＠｜ノ☆・゜:*:゜
これもね、作ろうと思って高野豆腐買って来てあるんだけど
まだ・・・＾＾；
今度絶対作りま～すo(〃'▽'〃)oあははっ♪

CAFE703 2007年04月01日 19:29

ひゅうまさん✿こんばんは！
いつも、いつも、本当にありがとうございます＼(^o^)／
嬉しいです。
これからも、どうぞ、よろしくお願いします（●＾o＾●）

そらうた 2007年05月24日 16:22

CAFE703さん　こんにちは！はじめまして。
もしつくれぽが２つ届いていたら削除してください！
昨日の夜にどうしてもお腹が空いて（笑）作りました！
前から気になっていて♪サクサクおいしくいただきました(^^)
他にもたくさん作りたい物があるんです！
ステキなレシピたくさんこれから作ってみたいと思います！

CAFE703 2007年05月26日 05:51

そらうたさん✿おはようございます！
嬉しい報告＆つくれぽ！ありがとうです。
大丈夫ですよ＼(^o^)／
つくれぽは、ちゃ～んと1個届いてました（●＾o＾●）

レシピを見ていただいて嬉しいです。
夜！お腹がすきますよね(T_T)
私も、食べちゃいます(－－〆)

めんつゆは濃縮割合がマーカーによって違うので、注意が必要でしたね。
申し訳なっかたです。

今後とも、よろしくお願いします。

みっくママ 2007年11月16日 05:12

CAFE703さん♪おはようございます♪

めんつゆ初挑戦しました☆これもおいしいですね＾＾ｂ
甘党の私にはきなこまぶしてある方が好きですが、めんつゆはお酒にも合いそうですね☆
いろいろ楽しませてもらっています♪
いつも美味しいレシピありがとうございます☆

CAFE703 2007年11月16日 22:14

みっくママさん✿こんばんは！
いつも本当にありがとうございます！
このこうや豆腐はアレンジ自在なので、好きなものでチャレンジしてみてくださいね❤

こちらこそ～！！感謝の気持ちでいっぱいです❤

moka0416 2009年05月29日 22:27

材料のところのめんつゆが、めんゆつになってますよ❤笑

CAFE703 2009年05月30日 07:46

moka0416さ～ん！
おはようございます！！
ありがとうございます！本当にそそっかし・・・

2年半くらい、このままだったんですね・・・
恥ずかしいです。

本当にありがとうございました（*^_^*）

smegu 2009年10月27日 16:37

CAFE703さん　はじめまして♬

こういうお菓子探してました！！
スナック菓子のような食感が楽しめるのに、油も使ってないしいいですね☆
想像していたよりも、かなりおいしくて、一日のうちに何度も作ってしまいましたよ♡
でも危険ですね、後からすごくお腹が膨らんできました。ダイエットによさそうです。

旦那からも、コンソメとかいろいろ作ってほしいとリクエストされました。

今日、高野豆腐をいっぱい買い足したので、何度もリピさせていただきまーす☆

おいしいレシピを教えてくれてありがとうございまーす..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/01/19

こうや豆腐☆スナックのアレンジです。

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めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック

材料 （ 約18枚 ）

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