まるごと新じゃが♡鶏むね肉の肉じゃが

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Description

鶏むね肉シリーズ第4弾!肉じゃがです。ホクホクの新じゃがをまるごと使ってみました。

材料 (4人分)

(小)16個
(大)1枚
(小)1本
1個
煮込みタレ
大1
味醂
大1
醤油
大2
砂糖
大2~3
プラスアルファ
炒め油
適量
適量
酒・醤油
少々

作り方

  1. 1

    新じゃがと人参はタワシでよく洗って軽く干しておきます。(人参は洗った後で一口大乱切りにしておきます。)

  2. 2

    鶏むね肉は一口大そぎ切りして酒・醤油少々で下味をつけて、片栗粉をまぶします。

  3. 3

    2の胸肉をフライパンで油大2で軽く焼いて、皿などに一度あげておきます。

  4. 4

    1の新じゃがと人参は竹串が入るくらいまでお水で煮て、これらも一度あげておきます。

  5. 5

    玉ねぎは半分にカットしたものを5mmくらいにスライスして、3で使ったフライパンに少し油を足して炒めます。

  6. 6

    5の玉ねぎの入っているフライパンに、3の鶏むね肉・4の新じゃが・人参を一気に投入して混ぜ合わせる程度に炒めます。

  7. 7

    最後に木綿豆腐をスプーンなどで大きくザクザクと入れ、混ぜておいた煮込みタレも流し込んで優しく混ぜ合わせながら煮込みます。

  8. 8

    何となく全体に照りがでてきたら出来上がり。グリンピースで彩ります。

コツ・ポイント

7で煮込むとき、具がくずれないようにそっと優しく混ぜていきます。

このレシピの生い立ち

ジャガイモと鶏肉には補気作用があると薬膳の先生から教わりました。
レシピID : 3206369 公開日 : 15/05/30 更新日 : 15/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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うさももぎ
鶏むね肉救済レシピ最高でした!ありがとうございます♡

遅くなりごめんなさい。むね肉レシピって助かるよね♡ありがとう

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ATortoise
豆腐なしだったのですが美味しくいただきました。次回は是非豆腐入で

お皿も素敵で嬉しい!ありがとー!今度は豆腐入りで是非!

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ちちうさ
豆腐が崩れちゃいましたがおいしくいただきました^ ^

美味しく作って、美味しく食べてくれてありがとー!

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chisari
参考にさせていただきました。美味しかったです!

見るからにおいしそー!何だかお腹がすいてきた。ありがとー!