チアシード入り＊はちみつレモンソーダ
tomome
作り方
-
-
1
-
今回は、メイソンジャー500ｍｌ程のものを使っています。
-
-
-
2
-
チアシードとミネラルウォーターをジャーに入れ、蓋をして冷蔵庫へ1時間30分保存。
-
-
-
3
-
1時間30分後、チアシードが十分水を吸ったら、★の材料を全て入れます。
-
-
-
4
-
今回、炭酸水は最後に入れました。よく混ぜたら、出来上がり。
-
-
-
5
-
私が使ったチアシード。岩淵ウェルネスさんのメディカセレクトホワイトチアシードです。
-
-
-
6
-
今回は、市販のはちみつレモンを使いましたが、もちろん手作りのもので大丈夫です！
-
コツ・ポイント
チアシードに前もって、水分をふくませておくこと。
このレシピの生い立ち
ダイエットや健康に良いと言われるスーパーフード。ホワイトチアシードの水分を含むとゼリー状になるという性質を生かして、さっぱりとしたドリンクを作ってみたかったので、はちみつレモンソーダに使ってみました。
食感が、つるんとして、噛むとプチっ！
食感が、つるんとして、噛むとプチっ！
tomome
