万能出汁・ベジブロスの画像

Description

栄養の宝庫を捨てずに上手に摂取!

材料

ブリタのお水
260ml
両手いっぱいの野菜くず
両手で2杯分
料理酒
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    鍋に野菜くずを入れ、ブリタの浄水器で濾したお水を入れます。

  2. 2

    20~30分、弱火で沸騰させないように煮ます。

  3. 3

    出来上がりです。味噌汁、スープ、煮物、炊飯、なんにでも使えます。

コツ・ポイント

料理の度に出る野菜の皮や茎などの食べない部分をタッパーなどに溜めておきます。両手いっぱいの野菜くずが2杯分溜まったら作ります。

このレシピの生い立ち

テレビで観て目からウロコ。
以来ずっとやってます。
同じ料理でも栄養倍増!ベジブロス最高!!
レシピID : 3214332 公開日 : 15/06/03 更新日 : 15/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート