豆腐使用ベーコンとアスパラのキッシュ♪

豆腐使用ベーコンとアスパラのキッシュ♪の画像

Description

豆腐使用のヘルシーキッシュです。パイシートは縁のみでカロリー&炭水化物量を減らしてますがサクサクで美味しいです♪

材料 (直径20cmのパイ)

150g
2個
大さじ1
塩コショウ
適量
2.5枚位
2〜3本
1/4位
1/2個

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは粗みじん切りにしてレンジで1分半位加熱する。アスパラは薄切り、シメジは小房に、ベーコンも1cm位に切る。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ、ベーコン、シメジ、玉ねぎ、アスパラの順で炒める。

  3. 3

    写真

    豆腐を泡立器で潰し、卵、粉チーズの順で加えて混ぜる。塩コショウを加える。そこに少し冷ました2を入れ混ぜる。

  4. 4

    写真

    冷凍パイシートを室温に戻し、サランラップに挟んで細長く伸ばし、パイ皿の縁に貼り付ける。

  5. 5

    写真

    パイ皿に3を流し込む。200℃に予熱したオーブンで約25分焼きます。

コツ・ポイント

アスパラは根元の硬い部分の皮をピーラーで剥くと美味しく食べられます。

このレシピの生い立ち

よく作っていたキッシュを豆腐使用にアレンジしました。パイシートは底に敷いてもこんがりせず縁程美味しくなく、カロリーも高くなってしまうので縁だけにしてみました。
レシピID : 3221929 公開日 : 15/06/07 更新日 : 15/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
コジカちゃん
美味しくて家族みんなに喜んでもらえました。ありがとうございます♪

ほんと、すごく美味しそうです!ありがとうございました♪