手作りコチュジャン★たこと胡瓜ピリ辛和え

手作りコチュジャン★たこと胡瓜ピリ辛和えの画像

Description

夏野菜キュウリの推薦レシピ入り感謝♪糖質オフのピリ辛おつまみです♪糖質制限にNGの万能コチュジャンを手作りしました。

材料

糖質オフコチュジャン(ID:3217684)
小さじ1と小さじ1
しょうが(チューブ)
小さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ半分
★にんにくもしょうがも
もちろん生OK!
胡麻油
大さじ1
大さじ1
あればワカメ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    胡瓜の皮をピーラーでしましまにむきます。
    約2cm長さ程度のブツ切りに。

  2. 2

    生だこは塩でぬめりを取って茹でます。ゆでだこをおよそ2cm程度のぶつ切りに。
    塩蔵わかめは塩抜きしてからカットして搾る。

  3. 3

    写真

    ジップロックに胡瓜タコわかめを入れ、小さじ2のコチュジャンを加えます。軽く叩いて&揉んで味をなじませ、袋のまま冷蔵庫へ。

  4. 4

    乾燥わかめを使う場合はここで戻さず加えます。

  5. 5

    食べる直前に、もし水が出ていたら捨てます。残りの小さじ1のコチュジャンと、ごま油を混ぜます。
    ここで味見して調整を。

  6. 6

    写真

    器に盛って、白ごまを振って完成です
    \(^o^)/

コツ・ポイント

コチュジャンを2回に分けていれることで、水っぽくならないようにしています。
和え物は食べる直前に和えるのが良いんですが、時間の関係で作りおいておきたいこともあるのでそうしました。
ご飯のおかずにする場合はラカント液状を少し足しても良いかな。

このレシピの生い立ち

アップずみの低糖質手作りコチュジャン「本格的な手作りコチュジャンを糖質制限で♪」を使った超簡単レシピです。ID:3217684
レシピID : 3222763 公開日 : 15/06/10 更新日 : 16/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
写真
jackieO8
おいしいし簡単だし好きな味でした!また作りたいと思います^^

れぽありがとです!ぜひお好みでいろいろアレンジしてください♪

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こぶた☆ひー
ちょっと苦手なきゅうりをとても美味しく頂けました♡また作ります!

めっちゃ美味しそうな画像と一緒のレポ、ありがとうございます!

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まゆちゃろ
置かなかったから味が馴染まなくて少し残念(>_<)

時間少な目の場合はコチュジャン濃いめに作ってお試し下さいな♪

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にゃむみー
漬け込んで頂きます!!

夏野菜、たくさんいただきたいですね!つくれぽありがとです♪