キノコとツナの納豆パスタの画像

Description

お肉を使わずヘルシーなパスタです。
きのこや薬味をたっぷり入れてどうぞ。
授乳中のママも安心して召し上がれます。

材料 (1人分(少し多めです))

1人分
適量
適量
半分
1缶
1パック
薬味ねぎ
お好きな量
オリーブオイル
大さじ2
めんつゆ
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にお湯を沸かします。
    その間にしめじはほぐし、エリンギとたまねぎは縦にスライスしておきます。薬味ねぎは小口切りに。

  2. 2

    お湯が沸いたら塩(分量外です)を入れパスタを茹でます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、たまねぎ・きのこ・ツナの順に入れ炒める。

  4. 4

    めんつゆとパスタの茹で汁を少量入れて馴染ませ、パスタを入れて軽く絡ませる。
    味を見て薄ければめんつゆを足してください。

  5. 5

    お皿にパスタを盛り、軽くかき混ぜた納豆をのせ、薬味ねぎを散らして出来上がりです。

  6. 6

    しめじとエリンギの他にいろいろなきのこでも美味しいです。

  7. 7

    写真

    薬味ねぎを乗せすぎて納豆が隠れてしまいました。
    三つ葉やしそ、すりおろし生姜などお好きな薬味をどうぞ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

授乳中でおっぱいトラブルが多くお肉や乳製品を使わないヘルシーなパスタを食べたくて作りました。
レシピID : 3226397 公開日 : 15/06/09 更新日 : 15/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
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かおり♡♡♡
栄養たっぷり美味しかったです!
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myrose
旦那ランチにジャンボしめじと舞茸で!バター+でこっくり味に…♪

レポ感謝です!気づくの遅くて掲載遅くすみません。

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ルルルるか☆
栄養たっぷりですね♪

レポ感謝です!とても美味しそう♪

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cheesedog
納豆克服中なので火を通してしまいましたm(__)m +大葉で美味

このレシピで納豆挑戦してくれて感謝です☆薬味沢山美味しそう!