アボカド&豆腐で簡単丼の画像

Description

ヘルシーで簡単です。アボカド&ゴマ油は意外に好相性。ごはんに大豆水煮缶をイン、歯ごたえgood。お試しを♪

材料 (2)

1/2丁
ドライパックまたは缶詰1つ
2枚
適宜
★醤油
大さじ1
★ゴマ油
大さじ1/2
大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    アボカドは種を取り、食べやすい大きさに切ってレモン汁少々をかけておく。豆腐はさいの目に、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ご飯が炊けたら大豆の水煮を混ぜておく。青じそ、焼き海苔を細切りにする。キッチンばさみが便利。★を混ぜてタレを作る。

  3. 3

    丼にご飯をよそい、アボカド・豆腐・お刺身・ミニトマトを盛り付けてタレをかける。青じそと海苔をトッピングして完成。

コツ・ポイント

タレは少なめにかけて、食べながら追加を。ワサビもあるとgoodです。水菜など野菜プラスすればさらにヘルシーに。

このレシピの生い立ち

カフェで食べたアボカド豆腐丼、うちでも食べたくなって。 ∴nicoさんのレシピ「アボカドの胡麻油和え」ID:2357125に味付けのヒントを頂きました。

レシピID : 3229152 公開日 : 15/06/11 更新日 : 15/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
写真
あっぱれ!!
やっぱり紫蘇がなかったので(笑)ネギと生姜で。今回はちりめん入り

リピ感謝です(*^o^*)ちりめんじゃこ、食感が合いそう!!

初れぽ
写真
あっぱれ!!
紫蘇がなかったので生姜入れました。ごま油とアボカド合いますね☆

初レポ感謝(*^^*)生姜いかがでした?ゴマ油合いますよね♪