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ダイエット♪簡単時短トマトオニオンスープ

ダイエット♪簡単時短トマトオニオンスープの画像

Description

デトックススープを作りたいと思っても材料をちゃんと揃えるのが面倒な時に♪ランチはこれ一皿でお腹一杯になります(*^^*)

材料 （1人分）

玉ねぎ
1玉
ホールトマト缶
1/2缶
固形コンソメ
1/2個
塩、胡椒
適量
水
300cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄いくし形切りにします。

  2. 2

    小鍋に水、1の玉ねぎ、ホールトマト缶、固形コンソメを入れて中火で煮込み、煮立ったら火を弱め蓋をして煮込みます。

  3. 3

    トマトが溶け込み玉ねぎがお好みの柔らかさになったら味を見て塩コショウで調整します。〜完成〜

  4. 4

    私はダイエット目的で食べるので塩を控えめにします。むくみの原因に繋がるので(^^;;

  5. 5

    お好みで粉チーズをかけても美味しいです♪

コツ・ポイント

玉ねぎは薄く切ると火の通りが早く柔らかくなります。あとはホールトマト缶を特売の時に88円くらいで買っておくこと！笑

このレシピの生い立ち

食べ過ぎた翌日やダイエット中のランチにデトックススープを食べたいと思ってもセロリ無いし材料多いと煮込み時間がかかるし…
もっと簡単・時短なスープを作りたいと思ってデトックス食材の玉ねぎ、トマトだけで作りました♪
レシピID : 3230618 公開日 : 15/06/11 更新日 : 23/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2020年8月19日
写真
ぷっくりんご
少ない材料で簡単にできました。おいしかったです。
2020年5月19日
写真
桜月❀咲良mommy
スライサーで薄くした玉葱が優しい♡バジルと粉チーズで旨々でした!
2019年5月21日
写真
ゆじゅ✩
美味しかったです。痩せるといいなー

美味しいというお言葉嬉しいです☻れぽありがとうございます❁

2019年3月9日
写真
なつき☆ミ
デトックスに過剰反応しちゃいます♫シンプルながら極旨♡Rp感謝☆

気付くの遅くてすみません(;_;)美味しそうなレポ感謝です♡

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chocohiyo
ダイエット♪簡単時短トマトオニオンスープ
by chocohiyo