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co-op大豆フレークのツナサラダ

co-op大豆フレークのツナサラダの画像

Description

co-opそのまま使える!
大豆フレークの活用レシピです。
パッケージの裏にも記載されています。

材料 （4人分）

co-op大豆フレーク
大さじ6(30g)
ツナ缶
1缶(70g)
きゅうり
1本
レタス
2枚
玉ねぎ
小1/8
co-opマヨネーズ(卵黄タイプ)
大さじ4
塩･こしょう
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスして水にさらしておく。
    きゅうりは薄い輪切りにして塩もみする。
    レタスは一口大にちぎる。

  2. 2

    水気をしぼった①の野菜、ツナと大豆フレークをそのままマヨネーズで和え、塩･こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

新玉ねぎやサラダ玉ねぎならば、さらす必要はありません。
できたては、大豆のシャキシャキ感が、しばらく置くとしっとりして、どちらも美味しいです。

このレシピの生い立ち

co-opの大豆フレークを活用したくて
レシピID : 3235196 公開日 : 15/06/13 更新日 : 15/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2015年6月30日
写真
komutatata
大好き☆クリーミー美味しかったです～(#^^#)

ありがとうございます。しっとりもパラパリもいけますね♪

2015年6月15日
写真
niko×2pooh
新玉ねぎと大豆フレークの相性バッチリでした(*^^*)

ありがとうございます。新玉ねぎだと水切りなしでOKですよね。

2015年6月15日
初れぽ
写真
ritu53
大豆フレークがしっとりなじんで、栄養価も上がってグーですね。

ありがとうございます。マヨが入ってもヘルシーですよね。

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( )
kyr5151
co-op大豆フレークのツナサラダ
by kyr5151