ささみとじゃがいもの中華炒めの画像

Description

☆2017/03/24話題入り感謝!☆
シンプルな味付け&レンチンで時短!ささっと簡単に作れる中華炒めです。お弁当にも♪

材料

3本
中2個
中2/3本
中2個
大さじ4
塩こしょう
適量
甜麺醤
小さじ2

作り方

  1. 1

    ささみをお皿に載せて酒をふりかけ、塩胡椒をする。ラップをかけて500Wで2分くらいレンチンし、そのまま置いておく。

  2. 2

    野菜は細切りにし、じゃがいもは水にさらしておく。にんじんは軽くレンチンしておく。

  3. 3

    1のささみの汁を小皿に移し、甜麺醤を入れて溶く。ささみは食べやすい大きさに裂き、ついでに筋を取る。

  4. 4

    フライパンでじゃがいもとピーマンを軽く炒める。にんじん、塩こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    3で作った調味料を加え、汁気を飛ばしながら炒める。

  6. 6

    汁が残り少なくなってきたところでささみを加えて、汁がなくなるまで炒めれば完成。

コツ・ポイント

●1の塩胡椒はややしっかりめがよいと思います。
●レンジの加熱時間は、ご家庭のレンジに合わせて調整して下さい。レンチンしたあとしばらく置いておくのは、余熱で中まで火を通すためです。
●味の染みやすいささみは最後に炒めます。

このレシピの生い立ち

家にささみとじゃがいもがあったので。
レシピID : 3241897 公開日 : 15/06/17 更新日 : 17/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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xiahmana
彩りがいいし、調理も味付けも簡単で助かりました♪

カラフルで美味しそう♡ 簡単でも彩りは大事にしたいですよね!

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なべすい
あと一品に助かりました!

一品だけど、栄養もボリュームもたっぷり♪( ´▽`)

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みつこ姉
色合いが良いですね^^甜麺醤だけの味付も簡単で助かります♪

色鮮やかな仕上がりで美味しそう♥ 甜麺醤便利ですよね!

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クックXLS5X4☆
調理時間は少ないのに美味しくできました!ありがとうございます!

時間節約に貢献できて良かった!美味しく食べて頂けて嬉しい♪