塩レモンガーリックでグリルチキン！

Name: 塩レモンガーリックでグリルチキン！
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏胸肉(皮なし) 1枚(約300ｇ); 玉ねぎ 1/2個; たれの材料; レモン 1個; にんにく 1片; 塩 小さじ2; 粗挽き胡椒 少々

Description

ダイエット、筋肉UP,糖質制限にイチオシ！さっぱりだけど満足感ありなミートディッシュ！

1枚(約300ｇ)

1/2個

■ たれの材料

1個

にんにく

1片

塩

小さじ2

少々

肉の厚みを均一にする
しっかり火で焼くというより冷ますついでにグリルに入れたまま余熱で火を通すとしっとりジューシーな感じでおいしく♡
肉を茹でないで焼くと香ばしさと濃い味になります

旅行に行く！海に入る！筋肉つけても皮下脂肪が落ちてくれない！頑固な皮下脂肪には油分と糖分を抑えないとってことで集中ダイエット筋肉UPレシピにと

レシピID : 3244009 公開日 : 15/06/21 更新日 : 15/06/21