詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

栄養満点おかひじきツナマヨサラダ★

栄養満点おかひじきツナマヨサラダ★の画像

Description

体にいいおかひじきを大量に簡単に食べられるように！

材料 （2人分）

おかひじき
1パック
胡瓜
1本
シーチキン
1缶
★マヨネーズ
大2
★ガーリックソルト
小匙1/2
★ブラックペッパー
少々
★醤油
少々
塩
少々

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯の中に塩を少々入れて、おかひじきを入れ1分ゆでる。ざるにあげて食べやすい長さに切る。

  2. 2

    胡瓜を千切りにする。
    シーチキンに★の調味料を混ぜる。

  3. 3

    冷ましたおかひじきと、千切り胡瓜、シーチキンを全部混ぜて塩で味を整える。
    冷蔵庫で冷やして出来上がり！

コツ・ポイント

胡麻やわさび塩をお好みで足しても美味しいです♡

このレシピの生い立ち

おかひじきが大好きなので、簡単に出来てたくさん食べれる様なレシピを考えました！
マヨのおかげで満腹感もあり、ダイエットにも役立っています。
レシピID : 3245406 公開日 : 15/06/18 更新日 : 18/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (8人)
2019年7月11日
写真
ちいちぃママ
歯ごたえ最高ですね！美味しかったです♪

ありがとうございます♫ 旬のものを楽しんでいきたいですね！

2018年5月30日
写真
よちりんのまーちゃん
おかひじきツナマヨぴったり合って美味しいですね。ごちそう様でした

とってもおいしそうですね♡ありがとうございます！

2018年5月15日
写真
Safra
ごちそうさまです。

素敵な器で美味しそうですね◟̆◞̆♡ありがとうございます！

2018年5月15日
写真
すずめ426
新玉ねぎも入れてみました。美味しかったです。ご馳走さまです^ ^

ありがとうございます♡新玉ねぎ、私も試してみます◟̆◞̆♡

もっと見る
つくれぽを書く

( )
mooooi123
栄養満点おかひじきツナマヨサラダ★
by mooooi123