チアシード入りのグリーンスロージュース

チアシードは大さじ3の水で10分〜15分おいてふやかします。

パインは皮を厚めに剥き、小さくカットします。リンゴは皮をよく洗い、皮付きのまま種をのぞいてカットします。

キウイも皮を剥いてカットします。ズッキーニはよく洗いカットします。