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マンゴー牛乳チアシード

マンゴー牛乳チアシードの画像

Description

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

材料 （1人分）

マンゴージュース
80cc
牛乳
80cc
戻したチアシード
大1

作り方

  1. 1

    写真

    チアシードの戻し方はマレーマンハリマオさんのやり方で戻しました。
    レシピID：2969650

  2. 2

    写真

    コップにオレンジジュース、牛乳を入れチアシードを入れて完成です。
    マンゴージュースがなかったらオレンジジュースでもOK‼

コツ・ポイント

チアシードは満腹感を覚えるグルコマンナン、食物繊維が豊富。アミノ酸、カルシウム、マグネシウムを含み、体脂肪分解にもいいそうです。
以上マレーマンハリマオさんのを参考にさせて頂きました。

このレシピの生い立ち

やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。
レシピID : 3261755 公開日 : 15/06/27 更新日 : 15/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年1月19日
写真
nyangomama
飲みやすくおいしかったです

気に入ってもらえて嬉しいです作ってくれてありがとう♡

2016年6月4日
写真
ちゃろみん
フルーツミックスで！牛乳だけだと薄いけど混ぜると美味しいですね！

お初です。マンゴーの他にオレンジジュースでもいけますよ

2015年9月5日
初れぽ
写真
ぐーたらとみー
トロピカルで南国な味でした。飲みやすくておいしかったです。

初レポ有難うございます^o^お口にあったようで嬉しいです‼︎

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小町桜
マンゴー牛乳チアシード
by 小町桜