【離乳食完了期】魚とほうれん草のまぜご飯

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Description

かんたんにできるおいしい混ぜご飯*味を濃くするだけで大人も美味しいレシピです。

材料

10g
50g
すりごま、醤油
少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草をゆででみじん切りにする。

  2. 2

    ボールに加熱した魚、ご飯、ほうれん草、すりごまを入れてさっくり混ぜた後、醤油を少量かける。

コツ・ポイント

すりごまを加える事により、カルシウムを補給できます。また、全身の細胞の酸化を抑えてくれる働きもあるので、少量でもこまめに取り入れるようにしましょう。

このレシピの生い立ち

子どもに美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
レシピID : 3265544 公開日 : 15/06/29 更新日 : 15/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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マリアマリママ
水菜ジャコです。気に入ったみたい。パクパク。

つくれぽありがとうございます☺︎パクパク嬉しいです!

初れぽ
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旦那は皿洗い
パサつく魚は気分で食べないときも。此方なら食い付き良く完食です♪

お魚をあまり食べないときはふりかけレシピもおすすめです♪^^