チアシード入りパイン・バナナスムージー
すとろふぃー
作り方
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1
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チアシードに水大さじ3を入れて10〜15分くらいふやかします。
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2
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パインは厚めに皮を剥き小さくカットし、バナナの皮を剥き手でちぎります。
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3
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水50ccとフルーツでスムージーを作ります。コップにチアシードとスムージーを入れたら、よく混ぜて出来上がり☆
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コツ・ポイント
先にチアシードをふやかしてくださいね。水を牛乳または豆乳に変えても◎。ちなみに使ったチアシードは「サルバチア」と言う色の薄いチアシードなので、写真では分かりづらいかも。
このレシピの生い立ち
スロージュースで使っていたチアシードを久々にスムージーに入れてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
すとろふぃー
