おからの中華風ピリ辛味噌炒めの画像

Description

ご飯が進むおからのおかず。
ビールや焼酎、ハイボールにも。

材料 (2~3人分)

100g
100ml
1/2個
1本
ごま油
大さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ1/2
しょうが(チューブ)
小さじ1/2
中華風調味料
大さじ1
☆味噌
小さじ2
☆豆板醤
小さじ2
☆豆鼓(ない場合は赤味噌)
小さじ1/2
☆砂糖
小さじ2
☆酒
大さじ2

作り方

  1. 1

    おからに豆乳(ない場合は水)を加えてよく混ぜておく。

  2. 2

    玉ねぎとしいたけをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油をいれ火にかけて、にんにくとしょうが、玉ねぎを入れて炒める。

  4. 4

    玉ねぎを軽く炒めたら、しいたけを加え炒める。

  5. 5

    中華風調味料を加え、1のおからを加えて炒める。焦げないように注意。

  6. 6

    全体が混ざったら、☆の調味料を合わせたものを加えて炒める。

  7. 7

    みじん切りにした小ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

出来れば豆乳で作るとコクがでて滑らかで美味しいです。

このレシピの生い立ち

お肉を使わず、ご飯のおかずになるおからの料理を作りたくて考えました。おつまみにもなって便利です。
レシピID : 3277402 公開日 : 15/07/05 更新日 : 15/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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やんしゅ
子供が食べるので豆板醤なしコーン入りです。中華風美味しかったです

ありがとうございます♬︎コーン入り、彩りプラスで美味しそう!

初れぽ
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しゅんくま♪
ネギ無彩り悪ですが。コク旨~おからで減量のつもりがご飯が超進む笑

つくれぽありがとうございます!嬉しいです☆ご飯進みますよね笑