冬瓜とうなぎのあんかけの画像

Description

冬瓜はむくみが気になる方へおすすめです。

材料 (4人分)

600g
うなぎの蒲焼
1本
8本
大さじ1・1/2
大さじ3
粉山椒
少々
A
だし
カップ2
大さじ1・1/2
小さじ1/2
薄口しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    冬瓜は種を取り除き、4cm角に切り分けて皮をむきます。

  2. 2

    熱湯に入れ、軽く下茹でします。同時にみつばをさっとくぐらせて、2本ずつ結んでおきます。

  3. 3

    鍋にAを煮立てます。②の冬瓜を並べて、穴を開けたクッキングシート落としぶたをします。

  4. 4

    透き通るまで弱火で10分ほど煮ます。

  5. 5

    うなぎの蒲焼は細切りにし、ラップをして電子レンジで温めます。

  6. 6

    冬瓜は器に盛りつけ、⑤を乗せます。残った煮汁を温め直し、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  7. 7

    煮汁を⑥にゆっくりとかけます。②のみつばを飾り、粉山椒をふります。

コツ・ポイント

白ごはんは、象印の炊飯ジャーで炊き分け機能があるものをお持ちの方は、白米しゃっきりメニューがおすすめです。とろみのあるしっかり味のだし汁にあいます。

このレシピの生い立ち

ごはん大好きな象印マホービンがごはんをたくさん食べられるレシピをご紹介いたします。
レシピID : 3281727 公開日 : 15/07/08 更新日 : 15/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ベッティマム
夏にぴったりの献立で、うなぎの量が少なくても満足できました。

冬瓜がさっぱりとしていてうなぎのこくと合いおいしいですよね。