煮付けに飽きたら！ダイエットにも！
はっちさく
作り方
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1
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魚をレンジ可能なお皿に乗せ、塩コショウをする。
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2
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お好きな野菜を適当な大きさに切り、魚の上に載せる。
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3
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調味料を混ぜ、それも魚、野菜の上に乗せる。
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4
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フンワリラップをして、レンジで7分加熱する。
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5
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できあがり♪♪♪
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コツ・ポイント
特にないですが、魚にしっかり塩コショウをすると美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那に、栄養満点だけどヘルシーな料理をと考えました。
お試しあれ！！
お試しあれ！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
