弁当やダイエットに☆鶏胸肉のキャベツ巻き
Description
お弁当に、ダイエットに（≧∇≦）糖質を抑えつつ満足感のあるおかずです
HERMES0911
作り方
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1
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鶏胸肉は、酒を降り、レンジでチン。割いて、わさび醤油と合わせておく
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2
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キャベツの葉の茎の部分は、V字に切り取り、ラップを掛けて、レンジで600w1分、柔らかくなってたらオッケー。
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3
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キッチンペーパーでキャベツの水分を裏表取ったら、野菜と鶏胸肉を乗せる
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4
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手前に巻き込む様に、しっかりと巻く。端は特に折り込まなくて大丈夫。
食べやすい大きさに切る
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コツ・ポイント
しっかりと巻く事。
キャベツの水分をちゃんと取れば、作り置きオッケー。彩りも良いので、お弁当にも持って行けます。
キャベツの芯は、味噌汁など別の料理に使ってください
キャベツの水分をちゃんと取れば、作り置きオッケー。彩りも良いので、お弁当にも持って行けます。
キャベツの芯は、味噌汁など別の料理に使ってください
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の家族の為に。
HERMES0911
