ダイエットデトックス♡酵素ジュース
クレヨンGOちゃん
作り方
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1
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ステンレスボウルに重曹を入れた水を張り、皮のままの果物を1分浸す。
その後こすり洗い
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2
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果物、皮付きのままザックリ同じ大きさで切っていく。(苦味の出るグレープフルーツの皮などは、棄ててok)
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3
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果物と、砂糖を交互に挟んでいく。
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4
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虫の進入防止のため、ストッキングタイプの排水口や三角コーナーにつけるやつを被せて輪ゴムしてまります！(ガーゼでも可)
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5
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そして蓋をするんですが、発酵してるので完全に閉めない！ガーゼをしてるので、ちょっとずらしといても大丈夫です(OvO)
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6
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自分の常在菌で自分に合った酵素が出来るので、必ず手で混ぜてください！
毎日、2回ほど(OvO)
実も潰しながら
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7
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混ぜるとシュワシュワが凄くなると完成です♡
実を濾すか、実まで食べる場合はミキサーし一緒に別容器に入れ冷蔵庫へ(OvO)
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8
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冷蔵庫保存は、半年から1年間可能です。
水や、炭酸水で飲んだりヨーグルトにかけても良いです(OvO)
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9
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1日1杯か、2杯
朝か就寝前、食前など効果があるようです(o^^o)
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10
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コレは、甘夏の酵素デス！
カルピスと同じ要領で割ってね((o(´∀｀)o))
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コツ・ポイント
酵素は、熱に弱いのでお湯割などしないようにしてください(o^^o)酵素の瓶は1度置いたら置き場所を変えず、電化製品の近くは避けてね♡
このレシピの生い立ち
市販の酵素は、高く熱処理をしているので自家製で生きた酵素を作りたかったので(o^^o)
クレヨンGOちゃん
