チアシードミューズリーで健康系パフェ

見た目に華やかなのに、体のことを考えた健康系スイーツ！
チアシードは１日大さじ１杯を目安と推奨されていますので、入れすぎに注意してくださいね。

ミューズリーで食物繊維豊富、チアシードで満腹感もあります。
ダイエットはしているけれど甘いものを食べたい時にもどうぞ。