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白身魚でイタリアン！

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Description

シンプルがBest！皆さんに大好評♡余計な味付け一切いりません！

材料

白身魚
2切れ
玉ねぎ
1/2玉
キャベツ
1枚
トマト
1/2個
塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1
ブロッコリー(冷凍)
2個

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、キャベツはざく切り、トマトは角切りに切る

  2. 2

    白身魚に塩コショウを振っておく

  3. 3

    アルミホイルにキャベツ、玉ねぎ、白身魚、トマト、ブロッコリーの順で入れて脇を絞る

  4. 4

    フライパンに水を少し入れて3を入れて蓋をして火が通るまで蒸す

  5. 5

    出来上がったらオリーブオイルをまわしかけて出来上がり

コツ・ポイント

特にないです！

このレシピの生い立ち

淡白な白身魚をランチ会に出した時おしゃれにしたくて(*^^*)
レシピID : 3293110 公開日 : 15/07/13 更新日 : 15/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年8月7日
初れぽ
写真
ri___o13o
お魚も野菜も一気に食べれてとても美味しかったです！また作ります♪

栄養も取れますよね(*^^*)ありがとうございます！

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( )
Ｎ＆Ｓ
白身魚でイタリアン！
by Ｎ＆Ｓ