小松菜の玉子和え
作り方
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1
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ほぐしたたらこと溶いた卵、めんつゆ、水を混ぜておきます。小松菜は食べやすく切っておく。
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2
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フライパンに①の液をいれて、火にかけながら箸で良く混ぜ、そぼろ状にします。
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3
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完全に固まる前に小松菜を入れて、しんなりするまで和えたら出来上がり。
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コツ・ポイント
卵焼きにならないようによくかき混ぜながらそぼろを作りましょう!
このレシピの生い立ち
ビタミンB群補給のおかずが欲しかったので。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
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