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食欲がないときに！簡単冷や麦ツナサラダ

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Description

普通の冷や麦やそうめんに飽きてきたら作ってみてください！ピリ辛でツルツル食べれちゃいます！！春雨でも美味です！

材料 （１人分）

冷や麦
1束
レタス
2枚
シーチキン
100g
☆ラー油
小匙1/2
☆コチュジャン
少々
☆塩コショウ
2振り(味を見て調節してください)
☆醤油
小匙1/2
きゅうり
1/4
トマト(飾り)
2個
ごまドレッシング
好きなだけ

作り方

  1. 1

    冷や麦を茹で、水で冷やす。(冷や麦の袋の表記通りに茹でてください☺)

  2. 2

    ゆでている間に…
    シーチキンに☆の材料をすべて混ぜる

  3. 3

    きゅうりは千切りにし、レタスは洗ってお皿に敷く

  4. 4

    麺が冷えたら…
    レタス→冷や麦→きゅうり→シーチキンの順で盛り付ける

  5. 5

    最後にトマトをのせて、ごまドレッシングをかけたら出来上がり＼(^o^)／

コツ・ポイント

冷や麦はしっかり水をきってください(*^^*)
上のシーチキンは少し味を濃くした方が美味しいです！

このレシピの生い立ち

ただの冷や麦に飽きてきて、もっと美味しく食べたいと思い、作りました！
冷や麦を春雨やそうめんに変えても美味しいです(*^^*)

「食欲ないとき」の人気検索でトップ10入りしました✨
ありがとうございます☺！
レシピID : 3339236 公開日 : 15/08/09 更新日 : 15/12/03

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食欲がないときに！簡単冷や麦ツナサラダ
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