★お手軽★そうめんサラダの画像

Description

お野菜とそうめんを一緒につけダレにつけて召し上がれ♪ 彩りも栄養バランスもよく、大皿に盛ればおもてなしの逸品にも!

材料 (2人分)

2~4枚程度
1個
市販のゴマだれ(めんつゆ)
適量

作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯を沸かして、そうめんを茹でます。ゆで時間はお好みですが1分15~30秒くらい。

  2. 2

    ゆで上がったらザルにあげて、さーっと水をかけ麺の温度を下げ、手で触れる温度になったら、流水をあてながらしっかりもみ洗い。

  3. 3

    きゅうりやカニかまは、麺と絡めて食べやすいように短冊切り千切りにして細長くする。

  4. 4

    熱したフライパンに薄く油を敷いて、溶いた卵を回しいれ、薄焼き卵を作る。まな板の上で冷ましたら5~7mmくらいの細切りに。

  5. 5

    お皿とそうめんを盛り付ける。そうめんは少しずつ束を作って、丸めて並べるようにすると乾燥してもつれずに食べやすい。

  6. 6

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    【盛付け例】
    大皿に盛ってパーティーでも!
    色の違う素麺を並べると、より華やかになります。ゴマだれやめんつゆに浸けて!

  7. 7

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    【具材応用例】
    ナス、エリンギ、パプリカはフライパンで焼き野菜に。焼き野菜を盛っても美味しいですね。

コツ・ポイント

★のサラダの具材はお好みで!
2のもみ洗いの工程が、素麺を美味しく頂くポイント!
素麺は食べるまでに時間があると乾燥して麺がくっつきあい食べるときにもつれるので、盛り付ける時に、小分けにして丸めて並べると見た目も綺麗で食べやすいですよ!

このレシピの生い立ち

夏に親戚が集まるときに叔母が大皿でよく作ってくれていました。
レシピID : 3339924 公開日 : 15/08/10 更新日 : 15/08/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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おけ~はん
野菜たっぷり食べられて大満足♪

つくれぽありがとうございます♪野菜たっぷりですね!

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なゆ0912
さっぱりおいしくいただきました〜(*^o^*)

つくれぽありがとう!彩りよくて、とっても美味しそう!

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taako1552
今日は金ごま黒ごま素麺でいただきました!ご馳走さま!

つくれぽありがとう!素麺もカラフルで美味しそうです!

初れぽ
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taako1552
具だくさん過ぎて素麺見えない?バランス良く頂きました!ご馳走様!

初つくれぽありがとうございます!野菜もりもりで美味しそう~♪