野菜のバターチキンカレー
Description
自家製カレーの面倒さを程よく簡素化し、
おいしいトロミを野菜が作ってくれる
本格っぽいカレーです
おいしいトロミを野菜が作ってくれる
本格っぽいカレーです
材料
(8人分)
中2玉
2〜3本(約400g)
1〜2本
1/2
2個
5.6個
おろしにんにく(チューブ)
大さじ1
塩胡椒
適量
コンソメ
2個
☆料理用カレー粉
強1/3瓶
☆蜂蜜
大さじ2
☆クミンパウダー
大さじ1
200cc
☆レモン汁
大さじ2
お好みで/ココナッツファイン
好きなだけ
400cc
小2枚くらい
バターまたはマーガリン
大さじ1
作り方
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2
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熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを飴色に炒め、にんにくとセロリ、塩胡椒を入れてさらに軽く炒めます。
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3
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鍋に水400cc、[2]の材料とズッキーニ、トマト、コンソメを入れて沸騰後中火で10分程煮込む。
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4
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[3]の野菜が程よくやらかくなったら、ブレンダーかミキサーでポタージュ状にする(荒さはお好みで)。
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5
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熱したフライパンに油を軽く入れ、鶏肉の表面に軽く焦げ目がつくように焼き、途中でバターを入れて混ぜ合わせる。
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6
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溶けたバターごと[5]を[4]の鍋に入れ、☆の材料とパプリカ、マッシュルームを入れて20分煮込む
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7
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すぐに食べてもおいしいですが、味がなじむように、3時間程放置後完成です。
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コツ・ポイント
お好み素材のココナッツファインは、さくさくとした食感が楽しめます。ココナッツ好きにおすすめ♪
ズッキーニが無い場合は、キャベツの1/2玉(みじん切)に置き換えたり、他の野菜で代用も出来ます。
人参やかぼちゃのほかに季節の野菜等でも♪
ズッキーニが無い場合は、キャベツの1/2玉(みじん切)に置き換えたり、他の野菜で代用も出来ます。
人参やかぼちゃのほかに季節の野菜等でも♪
このレシピの生い立ち
お店のようなサラサラで野菜いっぱいのカレーが食べたくて…。お気に入りのお店のマネをして作ってみました♪