夏野菜のごま豆乳そうめんの画像

Description

10分で作れて、簡単、ヘルシー。野菜もたくさん採れます。

材料 (2人分)

1本
半袋くらい
1枚
1カップ
市販の麺つゆ
適量
すりゴマ
適量

作り方

  1. 1

    そうめんは茹でておきます。

  2. 2

    ヤングコーン、茄子、モロヘイヤは
    下ゆでして、お好みの大きさに切っておきます。

  3. 3

    厚揚げは、軽く焼いて、スライスしておきます。

  4. 4

    豆乳に、市販の麺つゆとすりゴマを混ぜて、つゆを作ります。(市販の麺つゆで水の代わりに豆乳でつゆを作る感じです。)

  5. 5

    茹でておいたそうめんに、野菜、厚揚げをのせ、つゆをかけて完成です。
    お好みで梅干しをのせても美味しいですよ。

コツ・ポイント

すりゴマは多めの方が美味しいです。野菜や厚揚げはお好みで変更して下さい。カニカマや、明太子などを使っても美味しいです。

このレシピの生い立ち

同じ味のそうめんばかりでは、飽きてしまうので、少しだけ違う気分になれるように考えました。
忙しいので、時間をかけずに作れるようにしました。
レシピID : 3346173 公開日 : 15/08/13 更新日 : 15/08/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
hatttey
美味しかったです