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サラダチキンアレンジ♪豆腐ハンバーグ♪

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Description

サラダチキンのアレンジ料理。
シャキシャキレンコンの食感が
美味しいです(^^)♪♪
ダイエットに♪♪

材料 （3個分）

木綿豆腐
1/3丁
片栗粉
大さじ2
サラダチキン
半分
レンコン
お好みの了解
大葉
5~6枚
油
適量
 

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をフォーク等で
    細かく潰し、片栗粉を入れて
    混ぜる。

  2. 2

    サラダチキンはみじん切り、
    レンコンはさいの目切り、
    大葉は千切りにして
    １に混ぜる。

  3. 3

    丸く整形して、油を引いたフライパンに入れて焼く。
    (強火で焼き目ついたら
    ひっくり返し、蓋をして中火5~6分)

  4. 4

    皿に盛りつけて
    ポン酢をかけて出来上がり♪♪

コツ・ポイント

大根おろしやネギ等をトッピングすると
さらに美味♪♪
サラダチキン自体に味がついてるので
タネの味付けは不要です(^^)
減塩にもいいかも♪♪

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に大量に
サラダチキンを買ったけど
味に飽きてきたので。
レシピID : 3348077 公開日 : 15/08/15 更新日 : 20/12/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2020年7月20日
写真
るｰｰい
美味しいダイエット食で助かりました♪リピ決定です＼(^^)／
2018年11月4日
写真
かやの☆
野菜はニンジンだけでシンプル(すぎ？)に！超おいしかったです♡

人参入りも栄養あって良さそう（╹◡╹）♡レポ感謝です♫

2018年10月9日
写真
クックTO3YF1☆
最高に美味しかったです！またリピします

嬉しい〜^ ^リピしてくれたら感激です（╹◡╹）♡

2018年2月17日
写真
れぃじ
サラダチキンをいっぱい作ったので。シャキシャキで美味しかったです

掲載遅れてしまってすいませんm(_ _)mレポありがとう♪

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( )
maako☆
サラダチキンアレンジ♪豆腐ハンバーグ♪
by maako☆