レンチン☆エノキ（なめたけ）

きのこは、２時間程度干すとビタミンＤが増加。・室外機の上です。

耐熱ボールにほぐして入れて。白だし回し掛け、600Ｗレンチン2分☆

こんなにコンパクトにまとまりました。

お弁当に。