シーフードカレーそば飯。の画像

Description

そばと飯のダブル・カーボ(炭水化物)で食べ応えアリ!です。

材料 (3~4人分)

むし中華麺
2玉
450g
にんにく
1/2片
炒め油
大さじ2
2本
1/2本
★粉末ソース(添付のもの)
2袋
2個
★カレー粉(GABAN)
小さじ2
★オイスターソース
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ひと塊になっている麺のタテ・ヨコ2㎝幅に包丁を入れ、細かくします。

  2. 2

    写真

    ごま油でにんにくを炒めます。

  3. 3

    写真

    解凍したイカとエビをサイコロ状にカットし、2の鍋に入れて炒めます。

  4. 4

    写真

    あらかじめ細かく刻んでおいたにんじんとピーマンを投入し、炒めます。

  5. 5

    写真

    小口切りの長ねぎを混ぜ、炒めます。

  6. 6

    写真

    ご飯を投入し、他の具材とよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    写真

    ★をそれぞれ鍋に混ぜ入れ、全体に絡めます。

  8. 8

    写真

    お皿に取り分けて、みんなで食べましょう♪

コツ・ポイント

特にありません。火の通りを早くするために、具材を細かく刻むくらいです。キャベツを入れてもよかったかな?

このレシピの生い立ち

先日作った焼きそばに使った麺が2玉残っていました。白いご飯もあったので、そばメシを思い立ち、イージーに作っちゃいました。
レシピID : 3355694 公開日 : 15/08/20 更新日 : 15/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
みみりん♪♪
ほんのりカレー風味が美味しかったです。

れぽ感謝♪カレー味は食が進みますよね。ボリュームあってグー!