関西風お好み焼き(素麺でモダン焼き)

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Description

うどん、中華麺のかわりに素麺を使ってカロリーオフなモダン焼き。

材料 (一人前)

80~100g
1つまみ
適量
だしの素
少々
少々
20g
1個
少々
ベーコンスライス
一~二枚
一把
1個
植物油
適量
ウスターソース
適量
とんかつソース
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを粗めのみじん切りにする。

  2. 2

    薄力粉、塩、だしの素をボウルに入れて水でとく。

  3. 3

    溶き卵、山芋の皮を剥きおろしがねですりおろして、二に順に加えてかき混ぜる。

  4. 4

    3に1、天かす、紅しょうが、スライスしたちくわをいれ、生地が具在にまんべんなくいき渡るように混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油をひきあったまったら生地を流し入れる。

  6. 6

    片面5分焼いてスライスベーコンをのせてひっくりかえす。

  7. 7

    素麺を沸騰したお湯で一分茹でる。

  8. 8

    生地をもちあげ、油を足して7を加えて生地を被せる。

  9. 9

    一分ほど焼いて、また生地を持ち上げて、玉子を割り入れて生地で蓋をする。

  10. 10

    写真

    さらに30秒ほど焼いてひっくりかえし、ウスター、とんかつソースをぬり、青のり、削り節を振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

中華鍋を使ってガス火で中火にすると火の通りがよい。
コテを使うと手間なので、大きめの皿を持ってきて、上から被せて生地をひっくり返すと綺麗に焼ける。

このレシピの生い立ち

モダン焼きは中華麺やうどんを使うとかなりカロリーが高く重たいので素麺で代用した。
レシピID : 3372595 公開日 : 15/08/30 更新日 : 16/01/31

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