豚ヒレ肉のステーキ さっぱりすだちソース

豚ヒレ肉のステーキ さっぱりすだちソースの画像

Description

柔らか豚ヒレ肉を、さっぱり、すだちソースで!
簡単!メインのお肉料理に(*^^*)♪

材料 (2~3人分)

300~500g
┗胡椒
少々
サラダ油
適量
ソースの材料
1個
醤油
大4
砂糖
大3
大3
みりん
大1

作り方

  1. 1

    写真

    小鍋に、ソースの材料を入れて、すだちを絞る。

    すだちの皮は、千切りにして、ソースの小鍋に入れる。

  2. 2

    写真

    ソースの小鍋を火にかけ、一煮立ちさせる。

  3. 3

    写真

    豚ヒレ肉は、2cmほどの厚さに切り、胡椒をふる。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油をひいて熱し、豚ヒレ肉を焼く。
    (写真は、フライパン用ホイル使用です)

  5. 5

    写真

    焼き目が付いたらひっくり返し、強火で両面に焼き目を付ける。

  6. 6

    写真

    蓋をして蒸し焼きにし、中まで火を通す。

  7. 7

    豚肉に火が通ったら皿に盛って、ソースをかける。

コツ・ポイント

ソースは、サッと煮立てればOKです!

豚肉は、蓋をして、中まで火を通して下さい!

写真は、貝割れを乗せました^^

このレシピの生い立ち

すだちを使った、さっぱりとしたお肉料理にしたかったので!
ヘルシーな豚ヒレ肉で、和食のおかずにしました(^o^)♪
レシピID : 3382095 公開日 : 15/09/07 更新日 : 15/09/07

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