鶏むね肉の磯辺焼きの画像

Description

いつもの照り焼きに一工夫。栄養価もUPします♪

材料 (2人分)

適宜
適宜
焼き海苔3つ切
4枚
ごま油
大さじ1/2
醤油
大さじ1
みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は開いて、フォークで全体を突く。
    8等分にそぎ切りにし、酒をもみこんでから片栗粉をまぶす。

  2. 2

    写真

    焼き海苔を半分に切り、鶏肉をのせる。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、海苔の側から焼く。

  4. 4

    写真

    海苔と鶏肉がくっついたら裏返し、中まで火を通す。焼けたら醤油とみりんを合わせたものを加えて絡める。

  5. 5

    写真

    出来上がり。
    味付けはお好みで。

コツ・ポイント

海苔は肉より大きめに切ると良いです。
焼肉のタレやめんつゆで簡単に味付けしても。

このレシピの生い立ち

海草を工夫してたくさん食べられたらいいな~と思い、作りました。
レシピID : 3382317 公開日 : 15/09/03 更新日 : 15/09/03

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