揚げない揚げだし豆腐

Name: 揚げない揚げだし豆腐
Yield: 2〜3人分
Ingredients: 木綿豆腐 一丁; 片栗粉 大さじ2; えのき 1パック; めんつゆ(2倍濃縮) 50cc; 水 100cc; おろし生姜、青ネギ 適量; おろし大根 1/2カップ

Description

油で揚げずにヘルシー♪
フライパン一つで簡単揚げ出し豆腐～

一丁

大さじ2

1パック

めんつゆ(2倍濃縮)

50cc

100cc

おろし生姜、青ネギ

適量

1/2カップ

豆腐を焼いたあと余分な脂はキッチンペーパーでふきとってさらにヘルシーに！

おろし大根の量はお好みで～

二倍濃縮の麺つゆですが薄めに3倍の水で薄めます

カンタンヘルシーにしたくて揚げずに焼いて作ってみました。
豆腐に片栗粉をまぶして焼けば、とろみあんまで
一つのフライパンでできてカンタン！
カンタンですが味は揚げ出し豆腐になりますよー♪

レシピID : 3393653 公開日 : 15/09/09 更新日 : 15/09/11