かんしょ(さつまいも)のサラダの画像

Description

いつもの「じゃが芋」を「かんしょ」に変えてみませんか♪食物繊維が豊富で便秘の解消にも効果的!
【おいC!Mモーション】

材料 (4人分)

かんしょ
2本(250g)
2枚
マヨネーズ
大さじ8
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄く輪切り、にんじんはいちょう切りにし、塩もみする。ハムは短冊切りにする。

  2. 2

    かんしょは洗って皮をむき、適当な大きさに切り、箸がとおるまで約10~15分ほど茹でる。

  3. 3

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    ザルにあげ水気をきり、ボウルに入れて軽くつぶす。

  4. 4

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    ③に①の材料を入れ、マヨネーズを加え、塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

宮崎では、さつまいもを「甘藷(かんしょ)」と呼んでいます。
収穫は初夏~秋にかけて行われ、秋に収穫された甘藷は貯蔵庫で保管することで、ほぼ一年中出荷が行われています。

このレシピの生い立ち

宮崎県産「かんしょ(さつまいも)」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

宮崎の主な品種は「宮崎紅」で、皮が鮮やかな紅色、肉質はクリーム色でホクホクとした甘みがあります。
レシピID : 3393778 公開日 : 15/09/09 更新日 : 15/09/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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にゃしち27
バタバタ作ったので雑ですが…じゃがいもより美味しいです♪

れぽありがとうございます♪かんしょの甘さが効果的ですよね☆