ひじき煮の画像

Description

覚え書きです。
甘だれ活用レシピ

材料

甘だれ
大匙6
かつおだし(顆粒)
1本
400cc

作り方

  1. 1

    挽肉を炒める。出てきた脂をペーパーで拭く。

  2. 2

    人参、うすあげを加えて炒める。

  3. 3

    甘だれ、かつおだしを加えて炒める。
    水を加えて、一煮立ちしたら落し蓋

  4. 4

    煮汁が減ってきたら落し蓋をとってまぜながら仕上げる。

  5. 5

    写真のひじきは乾燥ひじきに昆布も混ざっているもの。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパン使用。
ひき肉の脂をペーパーでだいたいとってカロリーオフ。
炒め用の油も使いません。

このレシピの生い立ち

☆ひじきの煮物☆ ☆栄養士のれしぴ☆さんのものを参考にしました。1489000

甘だれを活用したくて。
レシピID : 3397903 公開日 : 15/09/11 更新日 : 15/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ジョンリークッカー
余ってた照り焼きダレ活用出来て助かりました!簡単で美味しい♡

ありがとうございます。活用できて良かったです。