純豆腐チゲ(スンドゥブチゲ)
Description
人気の韓国なべは、豆腐も肉も卵も野菜も入って栄養バランス満点。とうがらしで体も温まります。
材料
(2人分)
60g
100g
100g
1/2本
2枚
にらまたはせり
1/4束
2個
3カップ
A しょうゆ
大さじ1/2
A ごま油
大さじ1/2
A シュガーカットゼロ
小さじ1
A 酒
大さじ1
小さじ1
A 顆粒牛スープまたは鶏がらスープ
小さじ1
A 粉とうがらし
小さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
純豆腐は韓国独特のやわらかい豆腐のこと。絹ごし豆腐を手でちぎり入れて、食感を出しましょう。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー248kcal、糖質8.3g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
カロリー248kcal、糖質8.3g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
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