煮干しとアーモンドの乾煎りおやつの画像

Description

ヘルシーなおやつです。

材料

煮干し
30g
40g
塩(天然塩)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    あまり大きくない煮干しと生アーモンドを用意。生アーモンドは冨澤商店のものを使いました。ローストしたものよりも安価です。

  2. 2

    写真

    フライパンに生アーモンドを入れて弱火にかけます。3分ほどフライパンを揺すりながら乾煎りします。

  3. 3

    写真

    煮干しを加えて更に3~5分ほど煎ります。塩も適量加えます。煮干しがカリッと香ばしくなればOKです。

  4. 4

    写真

    完成です。シンプルだけど意外に美味しいです。

コツ・ポイント

火が強いとアーモンドの表面ばかり焦げてしまいます。鍋を振りながら弱火でじっくり煎ります。

このレシピの生い立ち

市販品よりもマシ、というレシピも多いですが、これはヘルシーです。煮干しもアーモンドもアルカリ食品です。甘いモノが好きな人や野菜類が不足気味の人は体液が相当に酸性に傾いているそうで、体液の酸化は万病の巣ですからたまにはこんなおやつもどうぞ。
レシピID : 3412583 公開日 : 15/09/18 更新日 : 15/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
おひさまとくも
3時のおやつに。大人にも子どもにも美味しいおやつでした!

お子さんにも食べてもらえて嬉しいです!ありがとうございます~

初れぽ
写真
loupgarou
落花生ですが、、次回アーモンドで作りたいです!

落花生とは斬新ですね!!つくれぽありがとうございます!