かぼちゃの蒸しもち[アトピー・マクロビ]

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Description

アトピーの方でも安心して食べられる、からだの中からキレイになるマクロビレシピ!
かぼちゃと玄米甘酒の優しい甘味です。

材料 (2人分)

蒸しかぼちゃ
100g
100g
大さじ2
100cc
大さじ3

作り方

  1. 1

    蒸しかぼちゃは皮をむき、米粉とすり混ぜる。

  2. 2

    [1]に豆乳+甘酒を3回に分けて加えてまとめ、レーズンを加えます。

  3. 3

    [2]を5等分にして耐熱カップなどに入れ、湯気の立った蒸し器で20分ほど蒸して、出来上がりです。

コツ・ポイント

米粉は細かいものほどしっとりなめらかな食感です。

このレシピの生い立ち

身体を冷やす白砂糖を使わずに、玄米甘酒で甘味を付けました。
レシピID : 3412714 公開日 : 15/09/18 更新日 : 15/09/18

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